유방절제술을 경험한 환우를 위한 운동으로써 수술 후 흔히 나타나는 팔과 어깨의 통증 및 부종발생을 예방하기 위한 운동 방법입니다.
또한 본 영상물 제작시 음악치료요법을 병행하였습니다.
동영상이 진행될 때 흐르는 음악은 마음의 안정에 도움을 주는 치료음악입니다.
흔히 나타나는 팔과 어깨의 불편함과 통증, 관절운동의 어려움, 부종발생을 예방하며, 어깨관절 근육경축 및 임파부종을 감소하는 효과가 있습니다.
가장 중요한 것은 본인의 몸에 무리가 가지 않아야 하는 것 입니다.
처음부터 전체를 따라 하지 마시고 조금씩 운동 단계와 시간을 늘려가시는 것이 중요합니다.
본 체조는 수술 후 배액관(피 주머니)를 제거하신 후부터 8주간의 계획으로 만들었습니다. 본인의 몸 상황에 맞게 몸에 무리가 가지 않는 선에서 실시하셔야 합니다.
[체조1] 1주차~4주차
[체조2] 4주차~8주차
8주간의 체조를 끝내고 나면 이상적인 가벼운 운동도 가능합니다.
그러나 본인이 느끼기에 좀더 필요하다고 하면 [체조2]를 조금 더 실시하시기 바랍니다.
지금부터 수술 후 통증에 대한 두려움을 잠시 접어두시고 즐거운 마음으로 비너스 체조를 시작하시기 바랍니다.
