심근경색, 협심증과 같은 심장질환이 있는 사람도 심장질환이 없는 사람과 마찬가지로 유산소 운동(달리기나 자전거 타기와 같은 운동)을 하면 심장병의 재발율이 크게 감소하고 당뇨, 혈압 같은 성인병이 예방되거나 더 용이하게 성인병을 조절할 수 있습니다.
그러나 심장 질환을 가지고 있는 분들이 유산소운동을 시작하려고 할 때 심장 발작이나 심근 경색이 생길까 하는 불안감이 있어 스스로 운동을 하기가 어려울 수 있습니다. 드물지만 실제로 갑자기 심한 운동을 할 경우 심장발작이 일어날 수도 있습니다.
이를 극복하기 위하여 심장 질환이 있는 분들이 자신의 심장능력에 맞는 운동의 종류 및 강도를 선택하고 스스로 모니터 할 수 있도록 도와드리는 것이 심장재활입니다.
기본적으로 매회 유산소 운동과 스트레칭 및 근력강화 운동을시행합니다. 운동 중에는 안전한 운동이 될 수 있도록 의료진들이 심박동수, 심전도, 혈압 등을 모니터 합니다.
또한 심장재활 프로그램을 마치신 후에도 혼자서 안전하게 운동을 하실 수 있도록 본인에게 맞는 운동의 종류 및 강도와 자가 맥박 측정 등에 대한 교육을 시행합니다.
심장재활 장면
