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분당서울대학교병원의 공지사항을 알려드립니다.
다양하고 유익한 건강상식을 제공해 드립니다.

A: 고3 수험생들의 건강에 관해서는 크게 3가지로 나누어 생각할 수 있습니다. 첫번째는 수험생활 동안 불규칙한 식사 습관에 따른 영양 불균형과 운동 부족으로 인한 건강 문제, 둘째는 과도한 스트레스, 셋째는 감염성 질환에 대한 취약성 입니다.
수험생활을 끝내자마자 단기간에 과도한 다이어트를 시도하려는 경우가 많습니다. 수험생활 동안 식사나 운동에 충분히 신경 쓰지 못한 상황에서 식사량을 짧은 시간 내에 과도하게 줄이거나 편중된 식사를 하게 되면 빈혈, 골감소증 및 감염성 질환 등의 위험성을 높여 건강을 해치게 됩니다. 그러므로 현재 영양 상태를 점검해서 주의해야 할 질환은 없는지 다이어트 전에 미리 살펴볼 필요가 있습니다. 또한, 현재 체지방 분포와 근육량 정도에 따라 다이어트 전략은 달라져야 하기 때문에 비만한 수험생의 경우는 비만 관련 정밀 검진을 받아보고 전문의의 조언에 따라 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다.
졸업과 입학 그 자체가 갑작스러운 생활 변화를 유발하기 때문에 스트레스의 주요 원인이라는 것은 잘 알려진 사실입니다. 또한 본인 혹은 주변 가족들의 기대가 지나친 경우 중압감으로 작용하여 수험생 우울증으로 이어질 수도 있고, 원하는 대학이나 학과에 진학하지 못한 경우 스트레스가 더해지게 되기도 합니다. 적절하게 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾지 못하고 과도한 게임이나 흡연과 같은 건강에 해를 끼치는 습관에 빠져드는 경우가 있습니다. 스트레스 관련 검진을 통해 현재 스트레스 상태를 평가하고 건전하게 해소할 수 있는 방안에 대해 전문의의 도움을 받는 것이 필요합니다.
감염성 질환을 예방하기 위한 검사도 필요합니다.혈액 검사상 B형 간염 항체가 음성일 경우 B형 간염 예방접종을 시작해야 합니다.
A형 간염에 대해서는 20대 이전에 항체 검사 결과에 상관없이 예방접종을 시행하도록 권고하고 있습니다. 여성은 성경험 전에 미리 자궁경부암의 위험성을 높이는 인유두종 바이러스에 대한 예방접종을 받는 것이 좋습니다. 또한 혈액 검사로 풍진 항체를 확인한 결과 음성이라면 역시 해당 예방접종을 받을 것을 권고합니다.




