토란미역죽재료토란 100g, 불린 미역 50g, 조개관자 50g, 불린 찹쌀 1컵, 불린 쌀 1컵, 소금 약간, 참기름 약간양념장 재료간장 2큰술, 참기름 1큰술, 실파 약간만드는 방법1 토란을 끓는 물에 살짝 데친 후 껍질을 벗기고, 다시 삶은 후에 2~3등분으로 썰...
식습관은 점점 서구화되는 반면, 운동량은 줄고 매일같이 스트레스에 시달리는 현대인들. 그들의 건강에 ‘암’이라는 적색 신호등이 켜졌다. 그 중에서도 날이 갈수록 빠르게 증가하는 대장암은 초기에 이렇다할만한 뚜렷한 증상이 없어 무엇보다 미리 예방하는 것이 중요하다. 흔히...