바르고 안전한 자전거 라이딩 제2탄! 지난호에 이어 이번호에서는 바르고 안전한 자전거 라이딩에 대해 소개한다. 자전거만 샀다고 해서 다가 아니다. 자전거를 더욱 안전하고 제대로 즐기기 위해 알아두어야 할 몇 가지 기본수칙들이 있다. 살랑거리는 훈풍이 양 볼을 스치는 지...
이제 봄이다! 나에게 맞는 자전거는? 바야흐로 자전거의 전성시대다. 자전거 인구는 500만 명이 넘었고, 전국 지자체마다 자전거길 정비에 나섰다. 자전거 운동에는 다양한 장점이 있다. 먼저, 쉽게 살찌지 않는 몸을 만들어 준다. 인간의 근육 중 가장 큰 대퇴부 근육을 ...
문화정보 - 우리 집에 자연을 담아보자 회색 콘크리트 건물과 매연에 지친 도시의 디자이너들이 자연을 일상으로 끌어들인 아이디어 제품들을 선보였다.도시 속 자연과 늘 함께하고 싶다면 주목! 보기만 해도 청량감이 드는 이 아이디어 제품들은 인터넷 등을 통해 실제 구입이 가...
아이 성장 도우미 ‘두부’ 콩을 날 것으로 먹으면 거의 소화가 안 되지만, 익혀 먹으면 65%가량, 두부로 섭취하면 95% 정도가 소화, 섭취된다. 콩에 함유된 다양한 영양분을 충분히 섭취하기 위해서는 두부 요리가 제격. 피부노화 방지에 효과가 있는 검은콩 두부를 사용...
‘맛’있는 콩으로 지키는 ‘멋’있는 피부 모둠콩밥간단하지만 다양한 콩의 영양분을 골고루 섭취할 수 있는 웰빙 요리. 한 종류의 콩을 넣기보다는 다양한 콩을 함께 넣어 밥을 지으면, 보기에도 좋을 뿐만 아니라 더 다양한 맛과 영양을 섭취할 수 있다. 식이섬유가 풍부한 병...