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분당서울대학교병원에 찾아오시는 길입니다.

우)13620, 경기도 성남시 분당구 구미로173번길 82

대중교통 이용

• 미금역에서 버스 이용시

  미금역 3번 출구 → 마을버스(7번, 7-1번), 8446번 버스 탑승 → 분당서울대학교병원

  미금역 2번 출구 → 51번 버스 탑승 → 분당서울대학교병원

  미금역 8번 출구 → 마을버스(19번), 380번 버스 탑승 → 분당서울대학교병원

• 오리역에서 버스 이용시

  오리역 7번 출구 → 10m 앞 마을버스(19번) 탑승 → 분당서울대학교병원

• 정자역에서 버스 이용시

  정자역 3번 출구 → 마을버스(19번, 111번), 380번, 8446번 버스 탑승 → 분당서울대학교병원

• 헬스케어혁신파크(상행) 하차시

  분당서울대학교병원 방향 탄천길로 도보 15분

자동차 이용

• 판교 IC 방면

  판교 IC → 분당방향으로 직진 → 서현로 → 분당구청 방향으로 우회전 → 분당구청 → 분당정보산업고교에서 좌회전 → 돌마교사거리에서 직진 → 아름다운 교회에서 좌회전 → 미금교 → 분당서울대학교병원

• 성수대교 방면

  성수대교 → 구룡터널 → 분당내곡간 고속화도로(약 15분 직진) → 분당 도착해서 직진 → 분당구청 → 수내역 방향으로 우회전 → 정자역 → 분당정보산업고교에서 좌회전 → 돌마교사거리에서 직진 → 아름다운 교회에서 좌회전 → 미금교 → 분당서울대학교병원

• 청담대교 방면

  청담대교 → 분당수서간 고속화도로(약 25분 직진) → 초림지하차도 → 정자지하차도(2번째 지하도) 지난 후 우측차선으로 빠짐 → 미금역 방향 → 미금역 방향으로 좌회전 → 돌마교사거리에서 우회전 → 700m정도 직진 → 아름다운 교회에서 좌회전 → 미금교 → 분당서울대학교병원

• 수원 IC 방면

  수원 IC → 신갈오거리 → 신갈중학교 앞 → 구성삼거리 → 마북삼거리 → 보정교차로 → 죽전사거리 → 오리역 → 낙생교 지나자마자 우회전 → 미금교 → 분당서울대학교병원

• 수서역 SRT 방면

  밤고개로(약 5분 직진) → 분당내곡간 고속화도로(약 10분 직진) → 분당 도착해서 직진 → 분당구청 → 수내역 방향으로 우회전 → 정자역 → 분당정보산업고교에서 좌회전 → 돌마교사거리에서 직진 → 아름다운 교회에서 좌회전 → 미금교 → 분당서울대학교병원

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  담 걸린 근육통, 목디스크 일수도 있어요

  담 결린 근육통 목디스크 일수도 있어요 감수. 재활의학과 범재원교수 고개를 숙인 자세로 오래 일한 후에 어깨 근육에 담이 결렸다고 병원을 찾아오는 분들이 많습니다. 근육이 딱딱하게 뭉쳐지면서 통증을 유발하는 근막통증후군이 아닌가 싶어 근육을 풀어주는 침 주사도 여러 번 맞아보았지만, 그 효과가 오래 가지는 않는다고 합니다. 자세히 여쭤보면 뒷목도 아프고 팔도 가끔 저리다고 하는 경우가 많은데요. 이 때 과연 어깨 근육만 주사로 잘 풀어주면 되는 것일까요? 흔히 근막통증후군이라고 하면, 근육 내에 단단한 통증 유발점이 생겨 ‘목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는’ 증상을 말합니다. 이와 비슷한 통증을 경험하는 환자들이 명확한 원인을 찾지 못하는 경우가 많은데, 경추 X-선 촬영을 해보면 척추체 간격이 좁아져 있어 목 디스크(경추 추간판탈출증)가 의심되는 경우가 흔합니다. 결국 디스크가 찢어지면서 수핵 물질이 튀어나와 경추신경을 건드리는 것이 근본적인 원인인 것입니다. 하지만 원인을 외면한 채 증상만 치료하다 보면 쉽게 재발하기 마련인데요. 그렇다면 회전근개힘줄 파열이나 오십견(유착성 관절낭염)과 같은 어깨 질환과 목 디스크 질환을 스스로 구별할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 우선, 어깨에 힘을 주거나 크게 움직여야만 비로소 아프다는 통증을 느끼는 경우에는 어깨 관절에 문제가 있을 수 있습니다. 하지만 어깨를 움직이지 않고 가만히 쉴 때에도 어깨나 날개뼈(견갑골) 부위가 아프거나 팔이 저리다면, 목 디스크로 인한 신경통일 가능성이 높습니다. 특히, 추간판탈출증과 신경통이 있을 때 주변 근육이 뭉치기 쉬워진다는 점을 유의해야 합니다. 이처럼 어깨 관절 질환과 목 디스크를 잘 구별해야 하는 이유는, 이들 질환의 치료법은 완전히 다르기 때문입니다. 물론 이 두 질환이 함께 생길 수도 있습니다. 어깨 회전근개힘줄 파열은 어깨를 움직일 때 뼈와 힘줄이 충돌하거나 무리한 힘이 가해지면서 어깨를 감싸는 근육 힘줄이 찢어지는 질환으로, 어깨 관절에 발생하는 만성 통증의 흔한 원인입니다. 어깨의 통증은 팔의 위쪽 삼각근 부분에 나타나는 경우가 많고, 흔히 팔을 옆 방향 위쪽으로 들어 올릴 때 통증이 심해집니다. 통증 초기에는 어깨 움직임을 최소화하고 물리치료와 약물치료, 주사치료와 같은 비수술적 치료를 병행하며 경과를 관찰합니다. 오랜 기간 보존적 치료에도 호전이 없거나 젊은 환자에서 외상으로 인한 파열이 심할 경우에는 봉합수술을 하는 경우도 있습니다. 오십견 또한 만성적으로 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 어깨질환 중 하나입니다. 흔히 50세 이후에 특별한 원인 없이 심한 통증과 함께 여러 방향으로의 관절 운동 범위의 제한을 보이는 것이 특징이어서 오십견이라 불립니다. 하지만 최근에는 더 젊은 연령층에서도 많이 발생하고 있습니다. 꾸준히 어깨 스트레칭을 하다 보면 기간이 몇 년 지나면서 자연적으로 호전되지만, 충분한 기간이 경과하였음에도 불구하고 심한 통증이 지속되거나 관절 운동이 심하게 제한되는 경우에는 주사치료 등 보다 적극적인 치료법을 고려해야 합니다. 그렇다면 목 디스크 질환은 어떻게 관리해야 할까요? 목 디스크, 경추 추간판탈출증이란 목 쪽 척추인 경추들 사이의 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 뒷목과 어깨 상부 통증의 가장 흔한 원인이며 발생 부위에 따라 어깨와 팔로 통증이 이어지고 손가락까지 저리기도 합니다. 탈출된 디스크는 기간이 수개월 지나면 점차 흡수되어 자연치유 되는 경우가 많습니다. 따라서 팔 힘이 빠질 정도로 심하지 않다면, 당장의 통증은 수술 없이 약물 또는 주사치료로 조절할 수 있습니다. 하지만 신경 압박이 점차 심해져 근위약이 악화된다면 보다 적극적인 치료가 필요합니다. 치료보다 더욱 중요한 것은 디스크를 예방하는 것입니다. 목 뒤 방향으로 스트레칭을 자주 하여 디스크 내 압력을 줄여주고, 컴퓨터 및 스마트폰 사용, 설거지 등 오랜 시간 고개를 숙이는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 해로운 자세를 유지하거나 무리한 목 근력 운동을 하게 되면 다시 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 통증이 만성적으로 오래 지속되면 우울감이 생기면서 삶의 질이 떨어지는 악순환에 빠질 수 있습니다. 이제 조기 진단과 바른 자세로 어깨와 목 문제를 일찍 해결하여, 통증에서 자유로운 나날을 누리시기를 바랍니다. 목디스크 예방법 ※ 해당 기사와 사진은 분당서울대학교병원의 저작물로 임의로 복사, 수정 ,변형, 재가공하여 게시, 배포하였다면 이는 저작권자인 당사의 허가없이 2차저작물을 작성한 것으로 저작권 위반에 해당됩니다.

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  돋보기를 착용해도 잘 보이지 않는다면? 백내장

  돋보기를 착용해도 잘 보이지 않는다면? 백내장 감수. 안과 현준영 교수 스마트폰, 태블릿PC, 컴퓨터 모니터 등 디지털 기기에 노출되는 시간이 길어질수록 눈의 조절근에 대한 긴장 역시 지속됩니다. 모니터를 보면서 작업에 집중할 때는 눈의 깜빡임이 무의식적으로 줄어들어 건조해지거나 충혈되기 쉽고, 그만큼 눈에 쌓이는 피로감도 커질 수 밖에 없습니다. 이런 원인으로 인해 현대인의 시력저하 속도가 빨라졌고, 노안이나 백내장 발병 연령대도 점차 낮아지고 있습니다. 따라서 젊은 나이라도 갑자기 앞이 뿌옇게 보이거나 눈이 침침하고 답답한 느낌이 있다면 혹은 안경을 써도 잘 보이지 않고 빛 번짐이나 겹쳐 보이는 증상이 생긴다면 바로 안과 검사를 받는 것이 좋습니다. 백내장 더 이상 노인병이 아닐 수도 우리 눈 속에는 카메라의 렌즈에 해당하는 투명한 구조물인 수정체가 있습니다. 나이가 들면서 단백질 변성이나 유해산소가 축적돼 이곳 수정체에 혼탁이 발생할 수 있는데, 이로 인해 빛이 제대로 들어오지 못해 시야가 뿌옇게 보이는 질환을 백내장이라고 합니다. 백내장은 성인에서 시력저하를 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나로, 60대 이상에서는 대부분 어느 정도의 수정체 혼탁이 관찰되며 40~50대에서 관찰되기도 합니다. 이처럼 백내장은 흔히 나이가 들면서 찾아오는 질병이라고 알고 있지만, 외상, 스테로이드와 같은 약물 사용, 눈과 관련된 수술에 의해서도 나타날 수 있습니다. 또한, 녹내장이나 포도막염과 같은 안질환, 당뇨병, 고혈압 등의 전신질환과 관련돼 발생하기도 합니다. 이 밖에도 자외선이나 흡연, 음주 및 방사선 등에 노출되는 경우도 백내장을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 백내장은 시력저하(야간시력저하), 대비감도 저하, 빛 번짐, 겹쳐 보임 등의 증상을 일으킬 수 있는데, 백내장이 의심될 때는 시력저하를 일으키는 다른 질환은 없는지 정확한 감별진단이 필요합니다. 나이가 들어감에 따라 발병률이 높아지는 녹내장이나 황반변성이 있는지도 함께 살펴보아야 합니다. 한편, 태어나면서부터 수정체에 혼탁이 있는 선천백내장은 유전, 약물, 감염과 연관돼 나타나게 되는데, 다른 선천적인 문제와 함께 나타나기도 하지만 약 30% 정도는 그 원인을 명확히 알기가 어렵습니다. 또한, 소아에서도 스테로이드 약물, 외상, 포도막염 등으로 인해 백내장이 생길 수 있습니다. 선천백내장이나 소아백내장은 조기진단이 중요할 뿐만 아니라, 심한 약시를 유발하기 때문에 나이와 상관없이 수술이 필요할 경우가 많습니다. 현미경 미세수술로 회복속도 향상 백내장 수술은 혼탁해진 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입하는 수술로 높은 숙련도를 필요로 하는 정밀한 수술입니다. 예전에는 백내장 수술을 받게 되면 눈에 붕대를 감고 오랜 기간 입원치료를 받는 것이 당연한 일이었지만, 요즘은 당일 수술이 가능해졌고 일상생활로 복귀하는 속도도 빨라졌습니다. 이러한 변화를 이끌어낸 가장 큰 요인이 바로 현미경을 이용한 미세수술의 발전입니다. 불과 20년 전만해도 백내장은 어느 정도 단단해져야 깨끗하게 제거할 수 있어, 백내장이 충분히 진행된 다음에 수술하는 것이 좋다고 여겨졌습니다. 하지만 이제는 미세절개창을 통해 초음파로 수정체를 부숴 흡입하는 방식으로 수술을 하기 때문에 너무 딱딱해지면 오히려 수술이 어려워질 수도 있습니다. 과거에는 눈의 절반에 해당하는 6~9mm 정도를 절개했다면, 최근에는 인공수정체의 발달로 인해 2mm 내외의 절개를 통해 수술이 가능합니다. 또한, 수술 후 봉합 과정도 거치지 않아 회복 속도도 훨씬 빨라졌는데, 이러한 변화들이 수술의 성공률을 높이고 실명을 줄이는 데 큰 역할을 하고 있습니다. 다초점 백내장 수술, 노안까지 동시에 개선 보통 백내장 수술은 백내장 제거 후 인공수정체를 삽입하는데, 일반적인 인공수정체를 삽입한 다음에는 근거리의 사물은 돋보기를 쓰고 봐야하는 경우가 많았습니다. 하지만 다초점인공수정체를 삽입하게 되면 원거리, 중간거리, 근거리 등 초점을 두 세 개로 만들거나 초점의 범위를 넓혀 돋보기 없이도 근거리 작업을 가능하게 하는 장점이 있습니다. 특히, 노안으로 불편을 느껴 돋보기를 원하지 않는 사람, 아직까지 노안이 오지 않은 사람, 난시나 각막혼탁 등이 없는 환자에게 유용한 것으로 알려져 있습니다. 백내장 수술이 과거에는 시력저하를 회복하는 것에 중점을 두었다면, 이제는 시기능에 영향을 미치는 노안, 근시, 난시 등 다각적인 요인을 함께 교정해 생활의 질을 향상시키는데 초점을 두고 있습니다. 따라서 의료진과의 충분한 상담을 통해 눈 상태, 시력 요구도, 생활 패턴을 이해하고 가장 적절한 수술법을 선택해야 합니다. 선글라스나 모자 착용하면 백내장 예방에 도움 초기에 백내장을 진단받게 된다면 백내장의 진행을 지연시킨다고 알려진 점안약을 점안하면서 경과를 볼 수 있으나, 중등도 이상으로 진행된 경우에는 이러한 점안약으로 큰 도움을 받기는 어렵습니다. 이미 진행된 백내장을 되돌릴 방법은 없으므로, 위험 요인을 최대한 줄여 진행속도를 늦추어야 합니다. 흡연하는 경우에는 금연함으로써 위험요인을 줄일 수 있고, 자외선 또한 백내장 발생의 위험인자이기에 선글라스나 모자를 사용해 자외선 노출을 최소화하는 것 또한 백내장 진행을 예방하는 한 방법이 될 수 있습니다. 아울러 눈 건강을 위한 간단한 노력들이 더해진다면 좋습니다. 근거리 작업이나 업무를 할 때 수시로 먼 풍경을 본다던지, 틈틈이 눈을 감고 휴식을 취하고, 적절한 조명을 유지하는 것이 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 눈병은 대부분 접촉에 의해 감염되는 만큼 가급적 눈에 손을 대지 않아야 합니다. 그 외에도 시금치와 같은 녹황색 채소를 평소에 꾸준히 먹는 것도 백내장 예방에 효과가 있습니다. ※ 해당 기사와 사진은 분당서울대학교병원의 저작물로 임의로 복사, 수정, 변형, 재가공하여 게시, 배포하였다면 이는 저작권자인 당사의 허가없이 2차저작물을 작성한 것으로 저작권 위반에 해당됩니다.