더위가 성큼 다가왔습니다. 지구온난화 가운데 여름은 매년 더 더워지고 있는데요. 올여름은 과연 얼마나 더울지 벌써부터 걱정입니다. 아무리 바깥 날씨가 덥다고 방 안에서 에어컨만 틀어 놓고 있지는 않으시겠죠? 무더운 여름, 똑똑하게 운동하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ...
여름이 성큼 다가왔습니다. 여름만 되면 역대 최고 온도를 기록하는 것을 보아, 매년 기온이 점점 오르고 있는 것 같습니다. 우리는 발이 시원해야 곧 몸 전체가 시원해진다는 점을 잘 알고 있습니다. 그래서 여름엔 어딜 가나 샌들, 쪼리 등을 즐겨 신습니다. 심지어 해변으...
인생의 1/3은 수면으로 구성되어 있습니다. 양적인 면에서나 질적인 면에서 수면을 잘 취해야만 낮 시간에 정상적인 활동을 할 수 있습니다. 수면장애 하면 흔히 불면증을 떠올리지만 낮에 잠이 너무 많은 것도 수면질환이고, 코골이 및 수면 무호흡증, 수면 중 이상행동, 수...
여름철 안전한 의약품 보관 의약품을 적절하게 보관하지 않으면, 의약품이 파손되거나 사용(유효)기간이 줄어들 수 있습니다. 의약품은 습기, 직사광선, 열에 약하므로 마개를 잘 닫아 건조하고 서늘한 장소에 보관해야 약효의 감소나 변질을 막을 수 있습니다. 또한 일부 의약품...
퇴행성 관절염은 남녀를 막론하고 누구에게나 찾아올 수 있는 질병입니다. 또한 노화에 따른 자연스러운 과정이기 때문에 평소에 건강한 식습관과 생활습관으로 노화를 늦추고 관절 건강에 힘써야 합니다. 관절 건강을 더욱 오래 유지하게 해주는 레시피를 소개합니다. 오메가3가 함...
본격적인 여름 휴가철이 시작되면서 일상을 벗어나 산으로, 바다로 또는 해외로 여행을 떠나시는 분들이 많습니다. 야외활동이 많아지는 휴가철에 좀 더 주의해야 할 감염병의 종류와 예방법 등을 알아보겠습니다. 동남아 여행 가기 전에 알아두면 좋은 감염병, 장티푸스·세균성 이...
여름의 고온다습한 날씨는 식중독을 일으키는 세균과 바이러스가 증식하기에 좋은 날씨이기에 음식을 만들거나 먹을 때 각별한 주의가 필요합니다. 식중독은 깨끗하지 않은 손으로 음식을 다룰 때 음식이 오염되고, 음식 속에서 균이 번식하면서 독소를 분비하며 발생합니다. 예전에는...
임플란트는 턱뼈 내에 인공 치근을 심고 그 위에 인공 치관을 만들어 연결하는 것을 말합니다. 일반적으로 임플란트를 진행하기 위해선 대략 3~6개월 이상의 기간이 필요하나 치조골 상태가 좋은 경우에는 당일 혹은 2개월 이내에 치료를 끝낼 수도 있습니다. 또한, 심미적으로...